Keselamatan di tempat kerja adalah masalah penting bagi organisasi di semua industri. Menciptakan lingkungan kerja yang ergonomis sangat penting untuk meningkatkan kesehatan, produktivitas, dan kenyamanan karyawan. Ergonomi, yang melibatkan penyesuaian tempat kerja agar sesuai dengan kemampuan dan keterbatasan manusia, merupakan komponen kunci dari program keselamatan yang efektif. Artikel ini akan membahas definisi dan ruang lingkup ergonomi, prinsip-prinsip intinya, aplikasi untuk mencegah gangguan muskuloskeletal, manfaat di tempat kerja, penilaian dan implementasi solusi, alat dan perlengkapan ergonomis, dan pentingnya desain yang berpusat pada manusia secara keseluruhan.
Pendahuluan
Ergonomi, yang juga dikenal sebagai rekayasa faktor manusia, adalah praktik mendesain produk, sistem, dan lingkungan fisik sesuai dengan cara manusia beroperasi, berpikir, dan berfungsi secara fisiologis. Asosiasi Ergonomi Internasional mendefinisikan ergonomi sebagai “disiplin ilmu yang berkaitan dengan pemahaman interaksi antara manusia dan elemen-elemen lain dari sebuah sistem, dan profesi yang menerapkan teori, prinsip, data, dan metode pada desain untuk mengoptimalkan kesejahteraan manusia dan kinerja sistem secara keseluruhan.” Pada intinya, ergonomi bertujuan untuk menyesuaikan tempat kerja di sekitar manusia, bukan memaksa manusia untuk beradaptasi dengan kendala pekerjaan.
Ketika diterapkan pada kesehatan dan keselamatan kerja, ergonomi bekerja untuk mengidentifikasi dan mengurangi faktor risiko yang dapat menyebabkan cedera atau penyakit. Gangguan muskuloskeletal (MSD) seperti sakit punggung atau sindrom lorong karpal merupakan masalah besar di banyak industri. Desain stasiun kerja, postur tubuh yang tidak tepat, gerakan berulang, dan aktivitas fisik yang berlebihan adalah penyebab umum. Menerapkan prinsip-prinsip ergonomis dapat secara signifikan mengurangi MSDs dan biaya yang terkait. Manfaat tambahannya termasuk peningkatan produktivitas, kepuasan karyawan, dan efisiensi operasional.
Artikel ini akan mengeksplorasi peran ergonomi yang beragam dalam menciptakan tempat kerja yang lebih aman dan produktif. Prinsip-prinsip ergonomi inti, dampaknya terhadap kesehatan muskuloskeletal, dan contoh-contoh aplikasi praktis akan dibahas.
Definisi dan ruang lingkup Ergonomi
Istilah “ergonomi” berasal dari bahasa Yunani, yaitu ergon (kerja) dan nomos (hukum). Sebagai sebuah bidang studi, ergonomi menggabungkan pengetahuan dari berbagai disiplin ilmu termasuk biomekanika, teknik industri, fisiologi, psikologi, antropometri, dan penelitian faktor manusia. Para ahli ergonomi menyumbangkan keahlian dari domain-domain ini untuk mengoptimalkan desain tempat kerja.
Beberapa area fokus utama dalam lingkup ergonomi meliputi:
- Tata letak stasiun kerja, desain peralatan, dan pengoptimalan antarmuka
- Faktor lingkungan seperti pencahayaan, kebisingan, getaran, dan suhu
- Praktik keselamatan yang melibatkan postur tubuh, penanganan material, gerakan berulang
- Faktor organisasi seperti jadwal kerja, durasi tugas, dan kebijakan istirahat
Asosiasi Ergonomi Internasional secara luas mendefinisikan tiga domain ergonomi: fisik, kognitif, dan organisasi. Ergonomi fisik membahas karakteristik anatomis dan fisiologis seperti ukuran tubuh, kemampuan bergerak, dan tekanan biomekanik. Ergonomi kognitif berkaitan dengan proses mental seperti persepsi, pengambilan keputusan, interaksi manusia dan komputer, dan manajemen beban kerja. Ergonomi organisasi menganalisis sistem organisasi, kebijakan, kerja tim, desain partisipatif, dan manajemen kualitas.
Prinsip-prinsip Ergonomi
Para ahli ergonomi menerapkan lensa yang berpusat pada manusia pada desain tempat kerja dengan menggunakan berbagai prinsip dan strategi. Sepuluh prinsip utama berfungsi sebagai fondasi:
- Sesuaikan tugas dengan manusia, bukan memaksa manusia untuk menyesuaikan tugas. Stasiun kerja, peralatan, perlengkapan, dan tugas pekerjaan harus sesuai dengan kemampuan pekerja.
- Desain untuk keragaman populasi manusia. Perbedaan usia, jenis kelamin, ukuran, kekuatan, dan disabilitas harus menjadi pertimbangan dalam menentukan penyesuaian yang disediakan.
- Atur kontrol dan tampilan sesuai dengan penggunaan yang intuitif dan alur kerja yang berurutan. Komponen harus ditempatkan di tempat yang diharapkan dan mengikuti pola kerja alami.
- Meminimalkan pengeluaran energi dan gerakan yang tidak perlu. Pekerjaan harus meminimalkan kelelahan dengan menghindari postur statis, menjangkau secara berlebihan, dan pengulangan.
- Sediakan ruang yang cukup untuk pergerakan pengguna dan perubahan posisi. Ruang lantai yang cukup, ruang kaki, dan komponen yang dapat disesuaikan mengakomodasi pengguna yang berbeda.
- Sesuaikan urutan operasional agar sesuai dengan kemampuan manusia. Waktu siklus yang optimal, jadwal kerja/istirahat, otomatisasi, dan gerakan makro vs mikro dapat mengurangi ketegangan.
- Desain untuk kesederhanaan, kemudahan penggunaan, dan pemeliharaan. Kerumitan yang tidak perlu dalam kontrol, tampilan, atau prosedur perawatan dapat menimbulkan masalah keselamatan.
- Pilih bahan dan desain untuk mengurangi tekanan kontak. Bantalan, kontur, dan kesesuaian membantu mendistribusikan tekanan dan getaran.
- Patuhi standar desain ergonomis berdasarkan penelitian antropometri dan biomekanik. Standar membantu mengoptimalkan desain tempat kerja untuk tubuh manusia.
- Libatkan pengguna dalam mock-up, evaluasi, dan umpan balik desain. Ergonomi partisipatif memanfaatkan wawasan pekerja.
Prinsip-prinsip berbasis bukti ini memberikan kerangka kerja untuk mengidentifikasi dan mengendalikan faktor risiko cedera dan penyakit. Prinsip-prinsip ini berfungsi sebagai panduan untuk segala hal, mulai dari dimensi stasiun kerja dan pegangan alat hingga antarmuka perangkat lunak dan prosedur pemeliharaan.
Ergonomi dan gangguan muskuloskeletal
Salah satu motivasi utama untuk menerapkan prinsip-prinsip ergonomis adalah mengurangi gangguan muskuloskeletal (MSD). MSDs melibatkan cedera pada otot, saraf, tendon, sendi, tulang rawan, atau cakram tulang belakang dan menyumbang hampir 70% dari cedera di tempat kerja menurut Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja (OSHA). Contoh yang umum terjadi adalah sindrom terowongan karpal, tendinitis, nyeri punggung bawah, sindrom leher tegang, dan jari putih bergetar.
Meskipun faktor risiko individu seperti usia atau tingkat kebugaran berperan, intervensi ergonomis menargetkan sumber utama MSDs - paparan pekerjaan seperti kekuatan, getaran, dan pengulangan. Pengerahan tenaga yang kuat, postur tubuh yang janggal, gerakan berulang, tekanan kontak, desain pegangan yang buruk, dan getaran yang terlokalisasi secara kumulatif merusak jaringan muskuloskeletal. Ketidaksesuaian stasiun kerja dengan dimensi tubuh pengguna dan pencahayaan atau suhu yang tidak optimal semakin meningkatkan risiko.
Mempraktikkan ergonomi berfungsi untuk mengenali dan mengendalikan paparan ini melalui penyesuaian stasiun kerja, kontrol administratif, desain ulang alat, dan perbaikan praktik kerja. Sebagai contoh, merotasi tugas atau memasukkan jeda mikro dapat mengurangi pengulangan. Menyediakan kursi, permukaan kerja, dan dudukan monitor yang dapat disesuaikan untuk mengakomodasi postur tubuh yang tepat. Sarung tangan anti-getaran, bantalan, atau desain ulang alat mengurangi transmisi getaran. Modifikasi ergonomis tersebut secara dramatis menurunkan insiden MSDs dan biaya kompensasi, medis, dan produktivitas pekerja yang terkait.
Manfaat ergonomi di tempat kerja
Selain mengurangi MSDs, desain lingkungan kerja yang ergonomis juga memberikan banyak manfaat lain bagi perusahaan dan karyawan:
- Peningkatan produktivitas - Pencahayaan yang tepat, suhu, kontrol kebisingan, dan desain peralatan yang berpusat pada manusia mengurangi ketidaknyamanan dan kelelahan untuk mempertahankan fokus dan motivasi kerja.
- Peningkatan kualitas - Perbaikan ergonomis yang mengurangi gangguan, ketegangan, dan beban kerja kognitif mendorong kewaspadaan dan akurasi yang lebih baik.
- Efisiensi operasional yang lebih baik - Alur kerja yang dioptimalkan, akses ke material, perawatan peralatan, dan desain yang intuitif meningkatkan hasil kerja dengan lebih sedikit waktu dan tenaga.
- Biaya cedera/penyakit yang lebih rendah - Berkurangnya klaim dan tingkat keparahan MSD berarti penghematan yang besar dalam pengeluaran medis, hari kerja yang hilang, dan modifikasi tugas.
- Mengurangi ketidakhadiran dan perputaran karyawan - Karyawan yang lebih sehat dan lebih nyaman mengambil lebih sedikit cuti sakit dan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggalkan perusahaan.
- Peningkatan kepuasan karyawan - Pekerja mengalami lebih sedikit rasa sakit, kelelahan, dan frustrasi ketika tempat kerja sesuai dengan kebutuhan mereka.
- Peningkatan inklusivitas - Mengakomodasi berbagai kemampuan pengguna individu yang lebih luas membuat pekerjaan dapat diakses oleh beragam demografi.
- Reputasi perusahaan yang lebih baik - Komitmen terhadap kesejahteraan, keselamatan, dan inklusi karyawan meningkatkan citra publik dan daya tarik rekrutmen.
- Kepatuhan yang lebih besar - Mengikuti peraturan dan panduan ergonomis menunjukkan tanggung jawab sosial perusahaan.
Jika digabungkan, manfaat-manfaat ini jauh lebih besar daripada investasi di muka untuk menerapkan perbaikan ergonomi. Imbalan jangka panjangnya mencakup keuntungan bagi manusia dan operasional.
Penilaian dan solusi Ergonomis
Menyadari banyak manfaat potensial dari ergonomi membutuhkan analisis metodis dan implementasi yang dikoordinasikan di antara para ahli dan pekerja. Langkah-langkah yang umum dilakukan meliputi:
- Mengidentifikasi area masalah - Gunakan catatan cedera, umpan balik dari pekerja, pengamatan, dan analisis bahaya pekerjaan untuk menunjukkan risiko.
- Melakukan penilaian ergonomis - Menerapkan daftar periksa, pemodelan, rekaman video, sensor, atau perangkat lunak untuk mengevaluasi tuntutan pekerjaan dan kemampuan pekerja secara sistematis.
- Memprioritaskan intervensi - Tentukan masalah, lokasi, atau kelompok kerja mana yang harus ditangani terlebih dahulu berdasarkan tingkat keparahan dan kelayakan.
- Kembangkan solusi - Rancang modifikasi peralatan, kontrol administratif, pelatihan, atau perubahan prosedural untuk mengurangi risiko.
- Menerapkan kontrol yang dipilih - Menetapkan tanggung jawab, sumber daya, dan kerangka waktu untuk melaksanakan perbaikan ergonomi.
- Melatih tenaga kerja - Mendidik pekerja tentang prinsip-prinsip ergonomis, solusi baru, dan penggunaannya yang tepat.
- Mengevaluasi efektivitas - Penilaian tindak lanjut dan umpan balik dari pekerja membantu menentukan hasil dari perubahan.
- Lakukan penyempurnaan - Gunakan pelajaran yang diperoleh untuk mengoptimalkan solusi dan memperluas jangkauan program ergonomi.
Proses yang berpusat pada manusia ini mengumpulkan wawasan dari para ahli ergonomi dan pekerja yang secara langsung melakukan pekerjaan. Menyambut partisipasi dan umpan balik akan memberdayakan pekerja dalam membentuk lingkungan kerja mereka. Solusi yang diberikan dapat berkisar dari penyesuaian sederhana seperti memindahkan monitor lebih dekat hingga desain ulang peralatan kompleks yang membutuhkan keahlian teknik. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, perbaikan ergonomis harus menjadi upaya yang terus menerus dan berkembang.
Peralatan dan perlengkapan Ergonomis
Berbagai peralatan dan aksesori khusus membantu mewujudkan prinsip-prinsip ergonomis di tempat kerja. Contohnya antara lain:
- Kursi yang dapat disesuaikan - Fitur seperti dudukan kursi, sandaran tangan, dan penyangga pinggang menyesuaikan dengan dimensi tubuh individu dan gerakan tugas.
- Dudukan lengan yang dapat diartikulasikan - Lengan yang fleksibel memungkinkan pemosisian tampilan visual dan alat bantu secara individual sehingga mengurangi postur tubuh yang canggung.
- Alas anti-kelelahan - Lantai yang empuk mengurangi ketegangan pada punggung dan kaki akibat tugas berdiri.
- Stasiun kerja duduk-berdiri - Meja yang dapat disesuaikan ketinggiannya memungkinkan peralihan antara posisi duduk dan berdiri.
- Perangkat lunak pengenalan suara - Memungkinkan pengoperasian komputer secara hands-free untuk mengistirahatkan otot-otot yang terlalu sering digunakan.
- Pencahayaan tugas - Pencahayaan yang dilokalkan menghilangkan silau dan mengoptimalkan visibilitas untuk kebutuhan visual tertentu.
- Keyboard ergonomis - Desain terpisah dan bersudut menempatkan tangan dan pergelangan tangan dalam posisi netral untuk mencegah ketegangan.
- Perangkat input alternatif - Mouse genggam, trackball, panel sentuh, dan pena memiliki gerakan dan postur yang bervariasi.
- Alat bantu penanganan material - Gerobak, alat bantu angkat, dan pegangan keseimbangan mengurangi gaya dorong/tarik untuk pengangkatan dan pengangkutan.
- Sarung tangan dan alat anti-getaran - Membatasi transmisi getaran ke tangan untuk meredam efek Raynaud.
- Alat bantu angkat pribadi - Berikan dukungan saat membungkuk, jongkok, atau menjangkau untuk mengurangi ketegangan pada punggung.
Pekerja harus dilatih untuk memilih, menyesuaikan, dan menggunakan alat bantu ergonomis ini dengan benar untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Berkonsultasi dengan ahli ergonomi dapat membantu mengidentifikasi solusi yang tepat yang disesuaikan dengan industri dan tugas yang terlibat.
Kesimpulan
Ergonomi memanfaatkan pengetahuan tentang perilaku dan fisiologi manusia untuk menyesuaikan lingkungan tempat kerja dan praktik keselamatan yang sesuai. Pendekatan yang berpusat pada manusia untuk desain tempat kerja ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan, produktivitas, kenyamanan, dan inklusi karyawan. Menerapkan prinsip-prinsip ergonomis secara substansial mengurangi risiko gangguan muskuloskeletal yang mahal dan melemahkan. Berbagai macam peralatan dan aksesori ergonomis tersedia untuk memfasilitasi manfaatnya. Meskipun beberapa investasi di muka diperlukan untuk melakukan penilaian dan modifikasi, keuntungan yang dihasilkan termasuk penghematan biaya medis, peningkatan produktivitas, pengurangan perputaran karyawan, efisiensi yang lebih besar, dan peningkatan reputasi perusahaan sangat sepadan dengan usaha yang dilakukan. Ergonomi harus menjadi elemen integral dari inisiatif kesehatan dan keselamatan kerja yang komprehensif.
Dengan pentingnya ergonomi di tempat kerja yang tidak dapat disangkal seperti yang diuraikan di atas, jelaslah bahwa pendekatan yang tepat terhadap desain dan peralatan dapat mengubah lingkungan kerja menjadi pusat produktivitas, kenyamanan, dan keselamatan. Namun, bagaimana cara memulai perjalanan menuju transformasi ini? Jaringan rumit dari prinsip-prinsip ergonomis, peraturan, dan aplikasi praktis mungkin tampak menakutkan. Namun, solusinya ada dalam jangkauan. Baik organisasi Anda baru saja memulai inisiatif ergonomis atau ingin menyempurnakan praktik yang sudah ada, solusi ergonomis kami yang dibuat khusus menyediakan alat bantu, keahlian, dan dukungan yang diperlukan untuk menciptakan tempat kerja yang berkembang dan berpusat pada manusia. Izinkan kami memandu Anda melalui proses penting ini untuk membuka potensi penuh tenaga kerja Anda, meminimalkan risiko, dan mendorong organisasi Anda menuju masa depan yang ditandai dengan keunggulan dan kesejahteraan.
Apakah Anda siap untuk mengubah keselamatan di tempat kerja Anda?
Memperkenalkan Ergonomi di Fasilitas Industri - Pelatihan Keselamatan Online - solusi terobosan yang dirancang untuk para profesional yang rajin seperti Anda yang menghargai kesejahteraan dan produktivitas tenaga kerja mereka.
Di dunia di mana tuntutan fisik sangat tinggi, dan margin kesalahan sangat kecil, cedera ergonomis dapat menjadi pembunuh diam-diam. Sindrom terowongan karpal, tendinitis, nyeri punggung bawah - semua penyebab ini dapat melumpuhkan efisiensi, semangat kerja, dan keuntungan Anda.
Jangan biarkan hal ini menjadi kisah fasilitas industri Anda!
Kursus online eksklusif kami yang berdurasi penuh dirancang untuk membekali tim Anda dengan pengetahuan yang dapat mengubah pendekatan kerja mereka. Ini bukan hanya program pelatihan; ini adalah pengalaman transformasional yang bertujuan untuk memastikan umur panjang, efisiensi, dan kesuksesan.
Apa yang ada di dalamnya? Berikut ini sekilas tentang program-program inovatif kami:
- Memahami Cedera Ergonomis: Lengkapi diri Anda dengan wawasan untuk mengenali dan menetralisir ancaman.
- Mencegah Masalah Tangan dan Pergelangan Tangan: Ucapkan selamat tinggal pada rasa sakit yang melumpuhkan yang menghabiskan waktu dan uang.
- Menghindari Cedera pada Lengan dan Bahu: Membentuk tenaga kerja yang tangguh dan siap menghadapi tantangan.
- Merawat Leher dan Punggung: Pahami bagian inti tubuh Anda untuk kesehatan total.
- Teknik Mengangkat Beban yang Aman: Angkat beban tidak hanya dengan beban yang berat, tetapi juga dengan standar keselamatan Anda!
Setiap modul disajikan dalam format interaktif yang lengkap, tersedia dalam bahasa Inggris dan Spanyol, dan dirancang untuk menarik, mendidik, dan memberdayakan.
Apakah Anda siap melakukan perubahan?
Investasikan masa depan Anda hari ini dengan pelatihan keselamatan online “Ergonomi Industri”. Ini lebih dari sekadar kursus; ini adalah komitmen untuk menjadi yang terbaik, sebuah jalan menuju tempat kerja yang lebih aman dan lebih kuat.
Ambil Tindakan Sekarang! Daftarkan tim Anda hari ini, dan jadilah bagian dari gerakan yang mendefinisikan ulang keselamatan industri.
Libatkan diri Anda dalam hari esok yang lebih aman, raih masa depan keunggulan industri. Karena tim Anda berhak mendapatkan yang terbaik, begitu juga Anda!
Disadur dari: https://www.onlinesafetytrainer.com